Du bist nur einen Schritt von deiner Abnehmreise entfernt!
Ein paar Kilos weniger? Etwas mehr Wohlbefinden? Nichts leichter als das!
Die Abnehmerei macht Schluss mit leeren Diät-Versprechen.
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Mit unseren Abnehmpaketen bieten wir dir intelligent durchdachte Komplettlösungen, die alle nötigen Eckpfeiler wie Training, Ernährung und Mindset abdecken, um dir eine gesunde und vor allem
nachhaltige Gewichtsreduktion zu verschaffen.
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Die Abnehmerei & ihre Erfolgsgeschichten Geliebt und vertraut von über 100 wunderbaren Menschen
Stefan kam zu mir und wollte in möglichst kurzer Zeit schnelle Erfolge sehen und das haben wir super hinbekommen! Denn mit dem richtigen Know-how, etwas Disziplin und den richtigen Gewohnheiten ist alles möglich! Stefan zum Erfolg zu coachen war ein Kinderspiel, denn auf seine Worte folgten Taten und darauf schon bald die Resultate. Gratuliere zu deiner Leistung Stefan 🙂
Coach Flo Winter
Liebe Ellie! Du machst das Unmögliche möglich. Als Mutter von zwei Kindern hast du ohnehin die Hände voll zu tun und auch dein Vollzeit-Job als Juristin fordert dich ebenso. Doch trotz aller Verpflichtungen schaffst du es dennoch Zeit für dich und dein Training zu finden. Der Hyrox Wettbewerb war erst der Anfang und ich freu mich dich weiterhin auf deiner Fitnessreise begleiten zu dürfen! 🙂 sky is the limit
Coach Flo Winter
„Würde ich Daniela in Wörtern beschreiben würde ich sagen “Frau. Erfolg. Leaderin. Weiblichkeit. Wölfin.” Sie ist eine dieser Frauen, die es meistern beruflich super erfolgreich zu sein, ohne dabei in einer männerdominierten Branche ihre Weiblichkeit zu verlieren. Ich bin der Meinung, Frauen wie ihr gehört die Welt. Sie lernt durchs Coaching nicht nur auf ihre Fitness und ihren Ausgleich zu achten, sondern ebenso wie man Grenzen setzt und revolutioniert den Begriff “business lady”. Danke liebe Daniela, dass auch ich so viel von dir lernen darf!“
Coach Flo Winter
Stefan kam zu mir und wollte in möglichst kurzer Zeit schnelle Erfolge sehen und das haben wir super hinbekommen! Denn mit dem richtigen Know-how, etwas Disziplin und den richtigen Gewohnheiten ist alles möglich! Stefan zum Erfolg zu coachen war ein Kinderspiel, denn auf seine Worte folgten Taten und darauf schon bald die Resultate. Gratuliere zu deiner Leistung Stefan 🙂
Coach Flo Winter
Liebe Ellie! Du machst das Unmögliche möglich. Als Mutter von zwei Kindern hast du ohnehin die Hände voll zu tun und auch dein Vollzeit-Job als Juristin fordert dich ebenso. Doch trotz aller Verpflichtungen schaffst du es dennoch Zeit für dich und dein Training zu finden. Der Hyrox Wettbewerb war erst der Anfang und ich freu mich dich weiterhin auf deiner Fitnessreise begleiten zu dürfen! 🙂 sky is the limit
Coach Flo Winter
„Würde ich Daniela in Wörtern beschreiben würde ich sagen “Frau. Erfolg. Leaderin. Weiblichkeit. Wölfin.” Sie ist eine dieser Frauen, die es meistern beruflich super erfolgreich zu sein, ohne dabei in einer männerdominierten Branche ihre Weiblichkeit zu verlieren. Ich bin der Meinung, Frauen wie ihr gehört die Welt. Sie lernt durchs Coaching nicht nur auf ihre Fitness und ihren Ausgleich zu achten, sondern ebenso wie man Grenzen setzt und revolutioniert den Begriff “business lady”. Danke liebe Daniela, dass auch ich so viel von dir lernen darf!“
Coach Flo Winter
Stefan kam zu mir und wollte in möglichst kurzer Zeit schnelle Erfolge sehen und das haben wir super hinbekommen! Denn mit dem richtigen Know-how, etwas Disziplin und den richtigen Gewohnheiten ist alles möglich! Stefan zum Erfolg zu coachen war ein Kinderspiel, denn auf seine Worte folgten Taten und darauf schon bald die Resultate. Gratuliere zu deiner Leistung Stefan 🙂
Coach Flo Winter
Liebe Ellie! Du machst das Unmögliche möglich. Als Mutter von zwei Kindern hast du ohnehin die Hände voll zu tun und auch dein Vollzeit-Job als Juristin fordert dich ebenso. Doch trotz aller Verpflichtungen schaffst du es dennoch Zeit für dich und dein Training zu finden. Der Hyrox Wettbewerb war erst der Anfang und ich freu mich dich weiterhin auf deiner Fitnessreise begleiten zu dürfen! 🙂 sky is the limit
Coach Flo Winter
Daniela @Mondi Group
“Meine Erwartung? Ich war auf der Suche nach jemandem, der mir hilft, nach COVID und zahlreichen weiteren Ausreden, in eine Sportroutine zurückzufinden. Was ich mit Flo gefunden habe? Jemanden, der mir geholfen hat, eine nachhaltige Bewegungsroutine zu etablieren, die ich auch in meinem Alltag mit vielen beruflichen Reisen problemlos integrieren kann. Jemanden, der mir darüber hinaus hilft, mein Body Image in einem neuen Licht zu sehen. Der mir hilft, mein komplettes Mindset zu hinterfragen und ins richtige Licht zu rücken. Jemanden, der mich challenged und mir hilft, über mich selbst hinaus zu wachsen. Den Benefit sehe ich nicht nur sportlich und körperlich, sondern auf sämtlichen Ebenen!“
Wolfgang Pensionist
„Ich habe früher immer gesagt “Essen ist der Sex des Alters”. Mittlerweile kann ich mir bei dieser Aussage nur mehr auf den Kopf greifen. Es mag jetzt vielleicht etwas “primitiv” klingen, doch statt sich den Magen voll zu schlemmen, nehmen sie ab und haben sie tatsächlich wieder besseren Sex. Denn das war einer der vielen positiven Nebeneffekte, die ich durch die Abnahme von 10 Kilogramm erfahren habe. Meine Blutfettwerte haben sich ebenso verbessert und von meinen Blutdruckmedikamenten nehme ich nur mehr die Hälfte. Doch sich wieder in seiner Haut wohlfühlen und wieder etwas mehr “Manneskraft” auszustrahlen – ist Gold wert. Ich bin fitter und gesünder, als ich es mit 50 war.“
Agata Apothekerin
„Die Trainings mit Flo kann ich als holistisch bezeichnen. Mobilität, Koordination, Kraft, Ausdauer, alles ist dabei individuell auf mich zugeschnitten. Etwaige Launen und die Tagesverfassung werden immer berücksichtigt, um auch an einem „schlechteren“ Tag das Maximum aus dem Training rauszuholen. Während des Workouts gibt es auch Zeit für anregende Gespräche. Flo motiviert dich, Gedanken über eigene Ziele und deren Umsetzung zu machen und er steht stets mit Rat und Tat zur Seite. Seine Tipps und Tricks bezüglich Ernährung sind ebenso kreativ und effektiv, wie gleichzeitig umsetzbar und einfach – auch im stressigen Alltag! Klare Empfehlung: 10 von 10.“
Carina Ärztin
„Als Schönheits-Chirurgin dachte ich, ich müsse doch wissen, wie man gesund abnimmt. Doch nach jedem teilweise erfolgreichen Versuch folgte der JOJO-Effekt. Bis ich auf Flo und die Abnehmerei gestoßen bin. Hier habe ich gelernt, dass man auch ganz ohne Hungern abnehmen kann und das Gewicht auch langfristig halten kann. Für Botox und Hyaluron kann ich Ihnen helfen, doch zum Fett verbrennen ist die Abnehmerei die richtige Anlaufstelle.“
Dank Flo war die Ausbildung zum Dipl. Strength Coach bei den Intelligent Strength Pürzel Brüdern „fast“ ein Kinderspiel. Er hat mich darauf bestens vorbereitet indem er mir in einem 2-wöchigen Mini-Cut gezeigt hat, wie Food-Tracking funktioniert. Durch diese „Vorpraxis“ kannte ich mich bestens aus und konnte in der Ausbildung meine Zielvorgabe für den ersten praktischen Prüfungsteil, in 3 Monaten 12 KG Fett zu verlieren, ohne Probleme erreichen. Aber nicht nur wenn es um Training und Ernährung geht ist Flo ein Pro. Es ist vor allem seine menschliche Komponente die ihn einzigartig macht. Superempathisch, mit einem Riesen-❤️ und unendlich viel Spaß und guter Laune steht er einem zur Seite um aus einem selbst das Beste rauszuholen, Limits zu überschreiten und ungeahnte Potentiale aufzudecken und zu nutzen. Ich kenne Flo seit das Crossfit Viertel2 damals seine Pforten geöffnet hat und bin dankbar, dass ich ihn nun auch zu meinen Freunden zählen darf. Flo, ich kann nur sagen, du, mit allem was du tust, bist eine Wohltat für diese Welt! 😘
Ellie
Bei Flo hat man immer das Gefühl, dass er einem zuhört und sich das gehörte „zu Herzen“ nimmt. Er hat es als erster geschafft, mich zu konsequentem Training anzuhalten, ohne dass er mir besondere Vorgaben oder Ähnliches gemacht hätte. Einzig und allein weil mein Mindset sich durch und wegen des Trainings mit ihm und durch das Coaching geändert hat. Ich war immer schon sehr darauf bedacht, Neues zu lernen und ich bin kein Freund von Stillstand. Flo schafft es, über den Tellerrand hinaus zu sehen und mich zu fordern. Ich fühle mich besser und stärker als viele Jahre zuvor und ich freue mich unheimlich darauf, was ich noch alles mit seiner Hilfe erreichen kann.
Alles was du wissen willst Frequently Asked Questions
Warum gibt es die Abnehmerei?
Die Abnehmerei versteht sich als die Nr. 1 Anlaufstelle für all jene Menschen, die abnehmen wollen. Zu diesem Anliegen bietet die Abnehmerei ein ganzheitliches Konzept, in dem es alle Bereiche abdeckt, die nötig sind, um eine gesunde und nachhaltige Gewichtsreduktion zu erreichen.
Für wen sind die Pakete der Abnehmerei geeignet?
Für all jene gesundheitsbewussten Menschen, die Gewicht abnehmen wollen. Genauer gesagt, Körperfett verlieren und dadurch an Lebensqualität, Selbstbewusstsein, Attraktivität und Vitalität gewinnen wollen.
Muss ich denn überhaupt abnehmen?
Wir behaupten nicht, dass jemand abnehmen muss. Jeder Mensch ist grundsätzlich gut und schön, so wie er ist und sich fühlt.
Wir unterstützen all jene Menschen, die für sich abnehmen möchten und sich ein kompetentes Coaching dahingehend wünschen.
Wie sieht das “Ideal” der Abnehmerei aus?
Dieses wird nicht von uns definiert, sondern lediglich von unseren KlientInnen selbst.
Denn für jede/jeden bedeutet “schön” oder “wohlfühlen” etwas anderes und dahingehend unterstützen wir diese auch tatkräftig. Die meisten unserer KundInnen wünschen sich einen gesunden, definierten und sportlichen Look.
Welche Vorteile hat “Abnehmen”?
Verringert das Diabetesrisiko, verlangsamt den Alterungsprozess, entlastet die Gelenke, senkt den Blutdruck, verbessert die Blutfettwerte, verringert das Risiko für Arteriosklerose, verringert das Krebsrisiko, erleichtert die Atmung, verbessert den Schlaf, senkt das Depressionsrisiko, erhöht die Lebenserwartung, stärkt das Selbstvertrauen, fördert die Energie im Alltag.
Ich möchte ein Paket kaufen – wie gehe ich vor?
Wenn du den Traum von deinem Wunschgewicht tatsächlich wahr werden lassen möchtest, dann kontaktiere uns gerne per Email, Whatsapp oder Telefon und wir bequatschen alle Details. Je nach Verfügbarkeit legen wir gleich einen Starttermin fest und dann kann deine ganz persönliche Abnehm-Reise auch schon beginnen! Wir freuen uns auf dich!
Das Kilo-Paket bzw. auf die Waage stellen stresst und triggert mich!?
Wenn du dich bei einer Zahl wie beispielsweise 5, 10 oder 15 Kg emotional getriggert fühlst oder dich auf die Waage stellen, unwohl fühlen lässt, kannst du auch ganz einfach ein individuelles Wochen-Paket vereinbaren! Du wirst erstaunt sein, wie wohl du dich nach diesen Wochen des Abnehm-Coachings fühlst und vor allem wie viel Fortschritt du gemacht hast – probiers aus!
Wie läuft ein Personal Training ab?
Grundsätzlich läuft dein Training natürlich komplett individuell ab und ist ganz speziell nur auf dich zugeschnitten! Folgender Aufbau hat sich über die Jahre jedoch bewährt:
In einem kurzen Warm-Up wird dein Körper auf Betriebstemperatur gebracht und du mental vorbereitet. Danach wird durch Stretching und gezielte Übungen deine Haltung verbessert, die leider durch Office Arbeit und Smartphone Nutzung sehr leidet. Daraufhin folgt ein effizientes Ganzkörpertraining, welches deinen Fettstoffwechsel und den Muskelaufbau anregt und ordentlich Kalorien verbrennt. Dabei nutzen wir funktionelle Übungen wie beispielsweise aus dem CrossFit Bereich, mobilisierende Elemente aus Yoga oder Pilates und auch Schlagkombinationen wie beim Kickboxen, wirst du hier wiederfinden. Zuletzt bringen wir deinen Körper durch ein kurzes Cool-Down wieder in Balance, sodass du nach dem Training gestärkt wieder deinen Alltag bestreiten kannst.
Wo finden die Personal Trainings statt?
Personal Trainings können in unseren Fitnessstudio Standorten in Wien (1., 2., 19., 21. Bezirk) oder Outdoor durchgeführt werden. Private Trainings zu Hause sind ebenso möglich, wobei hier je nach Aufwand eine Anfahrtspauschale vereinbart wird. Trainings in externen Standorten sind auch möglich, hier ist jedoch eine Erlaubnis des Betreibers vorab einzuholen.
Kann jeder ein Paket buchen?
Nein! Wir behalten uns vor, Personengruppen, welche beispielsweise bereits sehr schlank sind, nicht beim Abnehmen zu unterstützen. Wir sind kein Fan von Essstörungen und wollen diese auch nicht fördern. Hier kann ein Paket vereinbart werden, bei dem das Gewicht gehalten/zugenommen wird.
Es gibt viele Abnehmkonzepte, woher weiß ich, dass euer Programm das passende ist?
Ganz einfach, weil wir unermüdlich sind ALLES zu geben, um den Erfolg unserer Kundinnen und Kunden sicherzustellen und wir ALLE Bereiche abdecken, um eine gesunde Fettreduktion zu ermöglichen. Wir selbst bilden uns ständig weiter, um immer die neuesten Erkenntnisse der Wissenschaft in unser Coaching zu integrieren und so den bestmöglichen Qualitätsstandard zu bieten.
Muss ich eine strikte Diät machen?
Hierfür müssen wir das Wort “Diät” zuerst definieren, denn wenn du darunter einen vorgeschriebenen, unmöglich einzuhaltenden, langweilig schmeckenden, niemals satt werdenden, Lebensmittel verbietenden Plan verstehst, dann lautet die Antwort NEIN.
Was du jedoch darfst, ist deine Ernährung so umzustellen, wie es für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden gut ist und wir zeigen dir, wie so eine Ernährungsumstellung schmackhaft und gleichzeitig leicht umzusetzen ist.
Sind Pakete in jedem Alter buchbar?
Ab dem 18. Lebensjahr kann man unsere Pakete buchen! Möchten Sie Ihre Kinder (ab 14 Jahren) beim Abnehmen unterstützen, können sie ein individuelles Familien Paket vereinbaren. Hierbei wird nämlich nie die/der Jugendliche alleine gecoacht, sondern immer die ganze Familie mit einbezogen. Uns ist es besonders wichtig, dass das Thema “Abnehmen” keinen Keil zwischen Eltern und Kindern schiebt, sondern dass an einem gemeinsamen Miteinander gearbeitet wird und wer weiß, vielleicht kochen wir ja schon bald in freundlicher Atmosphäre gemeinsam in eurer Küche.
Mein Kind ist übergewichtig und sollte abnehmen!?
Mitgefühl, Mitgefühl, Mitgefühl!
Gewicht abnehmen ist ein sehr sensibles Thema und vor allem bei Kindern muss hier ein noch viel empathischer, spielerischer und wertfreier Ansatz gewählt werden, denn Kinder sind nie die Ursache für ihr eigenes Übergewicht !!!
Bewegungsmangel an den Schulen, ungünstige Ernährungsformen der Eltern oder verzerrte Ideale durch Social-Media sind nur einige der wenigen Auslöser für Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen.
Unser Anliegen ist es, dass Jugendliche Freude am Sport gewinnen und gleichzeitig deren ELTERN als VORBILDER in Sachen Bewegung und Ernährung vorangehen.
Wie kann ich sichergehen, dass ich nach dem Programm nicht wieder zunehme?
Die meisten strikten Diäten sind nur schwer umsetzbar und passen meist nicht zu deinen alltäglichen Gewohnheiten. Derartige schwarz-weiß Ansätze werden daher gerne nach Erreichen des Ziels schnell wieder über Bord geworfen.
Unser Coaching unterscheidet sich hiervon, indem wir unseren KundInnen alle nützlichen Tools zum Erreichen und Halten des Wunschgewichtes beibringen und alles auf diese und deren Alltag abgestimmt ist. Wir versprechen dir – die Zufriedenheit, die du verspüren wirst, sobald du dein Ziel erreicht hast, wirst du dir nicht mehr nehmen lassen!
Wer möchte, kann mit einem unserer Follow-Up Pakete (die nach erfolgreichem Abschluss des Pakets vereinbart werden können) auf Nummer Sicher gehen.
Ich bin beruflich viel beschäftigt, kann ich trotzdem am Programm teilnehmen?
Selbstverständlich. Die meisten unserer Kunden haben einen stressigen Alltag oder sind viel unterwegs. Daher kann jedes Paket komplett oder auch nur teilweise online durchgeführt werden. Wir sorgen dafür, dass das Abnehm-Paket in einen hektischen Alltag integriert werden kann und zeigen, wie eine effiziente Sport-Routine darin etabliert werden kann.
Wie zeitaufwendig ist das Programm?
Das hängt ganz individuell von der verfügbaren Zeit und Lust von der Klient:in selbst ab und davon, wie schnell die Erfolge erzielt werden sollen.
Durch das Feedback unserer Kundinnen und Kunden wissen wir, dass diesen das Training mit uns Spaß macht und daher auch nicht als zeitlicher “Aufwand” gesehen wird, sondern eher als wohltuende Zeit “für mich selbst” und die kommt in der aktuellen stressigen Welt ohnehin zu kurz.
„Würde ich Daniela in Wörtern beschreiben würde ich sagen “Frau. Erfolg. Leaderin. Weiblichkeit. Wölfin.” Sie ist eine dieser Frauen, die es meistern beruflich super erfolgreich zu sein, ohne dabei in einer männerdominierten Branche ihre Weiblichkeit zu verlieren. Ich bin der Meinung, Frauen wie ihr gehört die Welt. Sie lernt durchs Coaching nicht nur auf ihre Fitness und ihren Ausgleich zu achten, sondern ebenso wie man Grenzen setzt und revolutioniert den Begriff “business lady”. Danke liebe Daniela, dass auch ich so viel von dir lernen darf!“
Coach Flo Winter